by on June 1, 2018
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Wir alle träumen doch von einer möglichst einfachen Art um Abzunehmen. Wir möchten einen hübschen und schlanken Oberkörper haben, um uns in der eigenen Haut möglichst gut zu fühlen. Eine Alternative von der man von Zeit zu Zeit hört, sind Fatburner-Pillen. Diese kann man häufig als Brausetablette konsumieren und angeblich fördern die enthaltenen Wirkstoffe die körpereigene Fettverbrennung, so dass man exakt die ungeliebten Polster beeinflussen kann.

Natürliche Alternativen zu den Fettverbrennungstabletten sind z.B. Chilischoten, die Capsaicin beinhalten, oder Cayenne-Pfeffer. Beide Lebensmittel sind leicht im Supermarkt verfügbar und fördern die Fettverbrennung auch über Thermogenese! Scharfes Essen wird häufig mit einer gewichtssenkenden Auswirkung in Verbindung gebracht - und das gerechtfertigtermaßen. Capsaicin - eine Verbindung, welche für die Schärfe von Chilischoten verantwortlich ist - erhöht den Grundumsatz im Ruhezustand und während des Trainings. Obendrein reduziert es den Appetit und steigert die Thermogenese. Die Resultate einer japanischen Untersuchung zeigen weiterhin, dass die orale Zufuhr von Capsaicin die Fettverbrennung während des Trainings steigert (Shin et al., 2007).
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